info@maxmedica.rs

Muče li vas problemi sa varenjem?

Muče li vas problemi sa varenjem?

Muče li vas problemi sa varenjem?
zanimljivosti   10.10.2018.

Da li ste primetili da imate bolove u stomaku, mučninu, gorušicu, da vam je trbuh često nadut, da vas muče gasovi, ili imate probleme sa pražnjenjem creva?

 

Da li su ti problemi počeli skoro ili traju toliko dugo da ne možete ni da se setite kad su počeli?

 

Prvo na šta posumnjate je hrana. Hrana može na više načina iritirati sistem za varenje, praveći zapaljensku reakciju u jednom delu ili po čitavoj sluzokoži želuca i creva. Hrana može oštetiti organe za varenje svojom količinom, svojim sastavom i svojom zdravstvenom ispravnošću.

 

Preterana količina hrane opterećuje organe za varenje. Oni ne mogu da naprave dovoljno sokova za varenje. Zbog toga, hranljivi sastojci ne bivaju svareni u tankom crevu. Dolaze do debelog creva gde se razlažu i prave mnogo gasova i iritirajućih supstanci. Gasovi rastežu zid debelog creva. To stvara bol koja se premešta i nadutost celog stomaka. Nastale iritirajuće supstance su proizvodi razlaganja masti, belančevina i šećera u debelom crevu. Razložene masti prave sapune, belančevine trule a šećeri prave kiseline. To stvara bol, sluz u stolici a može izazivati i učestala pražnjenja creva. Preterana količina hrane može izazvati tegobe od strane želuca odmah po unošenju: bol, nadimanje, gorušica, mučnina. Dalje može opteretiti dvanaestopalačno crevo i žučnu kesu praveći slične tegobe.

 

Svojim sastavom hrana opterećuje organe za varenje slično kao preterana količina. To čini tako što sadrži lošu kombinaciju hranljivih sastojaka (koji razdvojeno ne bi pravili smetnje), tako što sadrži sastojke koje osoba ne podnosi ili tako što ne sadrži potrebne sastojke. Loša kombinacija sastojaka nastaje kada se u želucu sretnu prosti šećeri i koncentrovane belančevine i masti. Belančevine i masti se sporo vare u želucu i za to treba oko 3 sata. Za to vreme, šećeri počinju da se pretvaraju u kiseline. Zatim te kiseline izazivaju truljenje belančevina, odnosno sve one procese koji se dešavaju u debelom crevu kada u njega stignu nesvarene hranljive materije. Razlika je što ovde iritacija sluzokože počinje već u želucu i prenosi se na dvanaestopalačno, tanko i debelo crevo. Ovakva kombinacija hrane usporava metabolizam, povećavajući kiselost celog organizma. Kad jedete meso, sir ili kikiriki, sačekajte tri sata pre nego što popijete sok ili pojedete neki slatkiš, i obrnuto. Grickalice, čokolade, pekarski proizvodi (sem kifli i hleba) i pohovane namirnice već u sebi sadrže lošu kombinaciju hranljivih sastojaka, te ih treba izbegavati. Zatim, ova hrana u sebi sadrži i sastojke koje mnoge osobe ne podnose, a to su konzervansi, aditivi i štetni proizvodi prženja (npr. kancerogeni akrolein), i iz ovih razloga ih treba izbegavati. Na ovaj spisak treba dodati i gazirane napitke. Hrana može stvarati alergiju i intoleranciju na hranu. Alergije mogu biti burne i ozbiljno ugroziti zdravlje. Na primer, burna reakcija alergičnih na jagode. Ove alergije se lako otkriju. Kod burnih alergija može da otekne bilo koji organ u telu, a ne samo organi za varenje. Ako otekne grkljan, dolazi do gušenja! Namirnica koja je nosilac alergena isključuje se iz ishrane, a pacijenta obuči lekar kako da pomogne sebi ako slučajno dođe u dodir sa opasnim alergenom. Alergije mogu biti blaže, izazivajući neke ili sve navedene tegobe. Najbolji primer je sve češća alergija na protein mleka - kazein i protein pšenice - gluten. Intolerancija na hranu daje tegobe kao blaža alergija. Najbolji primer je intolerancija na mlečni šećer - laktozu. Svaki drugi čovek ima intoleranciju na laktozu. Na lekarskim pregledima blaže alegije na hranu i intolerancije na hranu često prođu neotkrivene. Zato treba insistirati na ponovnim pregledima sve dok se uzrok ne pronađe i tegobe smanje.

 

Hrani mogu nedostajati potrebni sastojci, kao što su, na primer, biljna vlakna. Ona se najlakše unose kroz sveže voće i povrće. Kada nedostaju u ishrani pražnjenje creva je ređe i creva se ulenje. Nastaje zatvor i tegobe pri pražnjenju creva, kao što su bolovi. Nadutost stomaka duže traje.

 

Hrana može biti zdravstveno neispravna. Putem hrane čovek se može ozbiljno zaraziti. Može se otrovati nekim bakterijskim otrovom (Stafilokoke) ili nekom bakterijom (Salmonele). Kod trovanja Stafilokoknim, bakterijskim otrovom, povraćanje počinje do 3 sata po uzimanju hrane. Trovanje bakterijom Salmonelom počinje prolivom. Gubitak tečnosti povraćanjem i prolivom može životno ugroziti osobu, posebno ako se radi o detetu, starom licu ili obolelom od neke bolesti srca i krvnih sudova. Obratite se lekaru bez odlaganja. Putem hrane čovek se može zaraziti parazitima (glistama). Neke gliste tegobe prave samo u crevima, a neke (trihinela i ehinokok) budu u crevima samo 7 dana i samo 7 dana prave blage tegobe u crevima, onda odlaze u bilo koji organ i njemu rastu. Tada je operacija neizbežna a vrlo je rizična. Ove gliste mogu životno ugroziti čoveka. Hrana koja je najčešće zdravstveno neispravna je meso, riba, jaja i proizvodi od njih napravljeni. Posebno se treba plašiti nedovoljno termički obrađenog mesa, suvog mesa i mesa sumnjivog porekla, za koje se ne zna da li je prošlo sanitarnu kontrolu.

 

Na kraju, problemi sa varenjem ne moraju biti povezani sa hranom, već sa nekim drugim uzrocima kao što su čirevi (ulkusi) bilo gde na sluzokoži organa za varenje, hemoroidi ili neko maligno oboljenje. Sa ovim oboljenjima često je povezano krvarenje i otežano pražnjenje creva. Tegobe mogu biti blage.

 

Kao što vidite, tegobe mogu biti blage a doneti mnogo zla vašem zdravlju. Zato, obavite sve potrebne preglede kod lekara, lečite se ako je potrebno, idite na redovne zakazane kontrole, i na vanredne kontrole ako se pogorša stanje.

 

Autor: Jelena Đorđević, lekar i viši dijetetičar-nutricionista

Povratak

Zanimljivosti

Prednost online kupovine vitamina i suplemenata

Prednost online kupovine vitamina i suplemenata

Vitamini i suplementi su proizvodi koje potrošači u Srbiji najčešće kupuju u apotekama, ali sve učestalije se preparati naručuju u online apotekama ili direktno od proizvođača. Prednost online kupovine vitamina i suplemenata je š...

Detaljno

Mentalno zdravlje i imunitet

Mentalno zdravlje i imunitet

Sigurno ste mnogo puta čuli kako naša psiha, odnosno stres koji osećamo, obara imunitet, a prijatni doživljaji poboljšavaju imunitet. To je zbog toga što se naš imuni sistem „povlači" pod uticajem steroidnih hor...

Detaljno

Muče li vas problemi sa varenjem?

Muče li vas problemi sa varenjem?

Da li ste primetili da imate bolove u stomaku, mučninu, gorušicu, da vam je trbuh često nadut, da vas muče gasovi, ili imate probleme sa pražnjenjem creva? Da li su ti problemi počeli skoro ili traju toliko dugo da ne možete ni da se seti...

Detaljno

Gojaznost ili zdravlje - mogućnost promene

Gojaznost ili zdravlje - mogućnost promene

Gojaznost je bolest savremenog čoveka. Ona, zajedno sa kardiovaskularnim i malignim bolestima, spada u najčešće bolesti danas. Zajedničko im je da ih stvara nezdrav način života - stres. Sve što organizam izbacuje iz ravnoteže je stres:...

Detaljno

Od čega bolujemo?

Od čega bolujemo?

U analitičkoj studiji „Zdravlje stanovnika Srbije", Instituta za javno zdravlje Srbije „Dr Milan Jovanović Batut", koja je trajala od 1997. do 2007. a objavljena 2008. godine, praćeno je zdravlje stanovnika Srbije. Neki zaključc...

Detaljno

Da li vam je život isuviše stresan?

Da li vam je život isuviše stresan?

Nesanica, nezadovoljstvo, uznemirenost, hroničan umor, česte virusne infekcije zbog pada imuniteta, bežanje u prekomerno uzimanje hrane i alkohola, visok krvni pritisak - sve to je, često, posledica dugotrajnog stresa. Stres je korisna odbrambena rea...

Detaljno

Vitamini za kosu - da vaša #kosa_rastekaoluda

Vitamini za kosu - da vaša #kosa_rastekaoluda

Treba vam #lepakosa, #zdravakosa, #dugakosa? Ali džabe kada je vaša kosa „kao slama“. Dokle ćete morati da je kratite samo da bi ona „ličila na nešto“? Ne želite da vaša kosa liči na NEŠTO...

Detaljno

Ukusna koštica iz detinjstva - borac protiv karcinoma

Ukusna koštica iz detinjstva - borac protiv karcinoma

Karcinom i maligna oboljenja su, nažalost, najčešće bolesti modernog društva. Borba protiv raka, kao i medicinski tretmani, kao i ono što se naziva „altrenativna medicina” često su praćena kontroverzama oko metoda i l...

Detaljno

Sedam koraka za savlađivanje bolesti

Sedam koraka za savlađivanje bolesti

Prvi korak u savlađivanju bolesti je da se odstrani uzrok. To uvek počinje promenom misli i osećanja. Dobro zdravlje zahteva pozitivne misli i pozitivna osećanja. Ljubav, mir, harmonija, blagodarnost i pohvala razvijaju život i sijaju u telu, stvaraj...

Detaljno

STRANA: 12

Preporučujemo vam

MaxMedica preparati su zasnovani na ideji da zdravlje mora biti dostupno svima.

Top