Uznemirenost

Uznemirenost

Uznemirenost
simptomi   15.10.2018.

Šta je uznemirenost?

 

Uznemirenost je neprijatan doživljaj koji ljudi još opisuju kao strepnju, strah.

 

Osoba može znati razlog svoje uznemirenosti (npr. stres na poslu), ali i ne mora. Ako osoba ne zna zbog čega je uznemirena, ne može ni sa čim da poveže uznemirenje, to se zove bezrazložan, slobodno-lebdeći strah ili anksioznost.

 

Razlog uvek postoji, ali do njega je nekad teško doći. Uznemirenost nikom nije strana - i ona povremena, i ona koja traje duže i bez jasnog razloga. Kada uznemirenost počne da narušava kvalitet života, potrebno je potražiti stručnu pomoć u vidu razgovora sa psihoterapeutom.

 

Nekada je potrebno uzimati neke lekove za smanjenje uznemirenosti, potražiti i pomoć psihijatra. Potrebno je otići i na pregled kog interniste, jer uznemirenost može biti simptom preterane funkcije štitaste žlezde.

 

Uznemirenost iscrpljuje energiju koja je potrebna za svakodnevne zadatke. Zato je moguće osećati uznemirenost i umor u isto vreme.

 

Simptomi

 

Uznemirenost je simptom, neprijatan doživljaj koji osoba navodi kao smetnju. Još se moze opisati kao strah, strepnja. Uznemirene osobe imaju manje energije za druge aktivnosti: uznemirene su i umorne u isto vreme.

 

Uznemirenost nije uvek posledica psihičkih problema, već može biti uzrokovana npr. preteranom funkcijom štitne žlezde.

 

Faktori rizika

 

Najvažniji faktor rizika je sklop ličnosti, način na koji se borimo sa problemima, okvir kroz koji gledamo svet, kroz koji posmatramo sebe i druge. To znači da neka situacija ili razmišljanje za jednog čoveka može biti veoma uznemirujuća, dok drugi čovek možda ne bi ni obratio pažnju.

 

Drugi važan faktor rizika su stresne situacije koje bi uznemirile većinu ljudi.

 

Kako se izboriti sa problemom

 

Bez obzira da li je osoba svesna šta je uznemirava, na uznemirenost se može uticati na razne načine.

 

Nekada čovek sam smisli šta mu valja menjati u životu, a nekada je potrebna pomoć stručnjaka.

 

Potrebno je vratiti energiju neagresivnim, dugoročnim promenama stila života.

 

Šta možete sami uraditi?

 

Odvojite za sebe osam sati sna. U snu se obnavlja energija i vraća ravnoteža nervnom sistemu.

 

Smanjite stres i tako ćete sačuvati energiju. Brinite o svom zdravlju i zadovoljstvu.

 

Prijatna dešavanja vraćaju energiju i raspoloženje. Možete uzimati čajeve koji smiruju, (zeleni čajmatičnjakvalerijanu i dr.), onako kako je propisano u uputstvu za upotrebu.

 

Ukoliko vam je psihijatar propisao neke lekove, pitajte ga kad i koliko često možete da pijete i biljne čajeve za smirenje ili da uzimate biljne sedative koji ne izazivaju zavisnost.

 

Šta još možete da uradite ako ovi saveti ne pomognu?

 

Probajte sa psihoterapijom, kod nekog psihoterapeuta koji vam uliva poverenje. Ako vam psihoterapija kod jednog terapeuta ne bude prijala, promenite teraputa, i više puta ako je potrebno, dok ne pronađete ono što vam odgovara.

 

Posavetujte se i sa svojim lekarom opšte prakse. Možda će vas uputiti kod psihijatra, koji će vam propisati lekove za smanjenje uznemirenosti, ili kod interniste, da proverite štitastu žlezdu.

 

Najvažnije je ne odustajati u borbi za svakodnevicu bez uznemirenosti.

 

Jelena Đorđević

lekar i viši dijetetičar-nutricionista

 

Pro Nerv - Prirodna kombinacija za miran san

Pro Nerv

Therapeutic

Pro Nerv 475,00 rsd

  • Potpuno prirodna alternativa za smirenje
  • U situacijama pojačane mentalne aktivnosti
  • Ne stvara zavisnost
  • Za srčane probleme
  • Bez pigmenata
Povratak

Simptomi

Šećerna bolest

Šećerna bolest

Šta je šećerna bolest? Šećerna bolest (diabetes mellitus) je oboljenje kod koga je povišena glukoza (šećer) u krvi, a ćelije ostaju gladne šećera. Zašto se to dešava? Zato &s...

Detaljno

Osteoporoza

Osteoporoza

Šta je osteoporoza? Osteoporoza je zdravstveni problem u kome dolazi do gubitka normalne tvrdoće kostiju, usled čega one postaju lomljive. Kosti gube svoju tvrdoću zbog nedostatka gradivnih materija i postaju sunđerast...

Detaljno

Gojaznost

Gojaznost

Šta je gojaznost? Gojaznost je prekomerna telesna masa nastala usled povećanja masnog tkiva u organizmu, iznad 30% kod žena i iznad 25% kod muškaraca. Zašto je bitno reći da je gojaznost povećanje telesne mase zbog pove...

Detaljno

Prehlada

Prehlada

Šta je prehlada? Prehlada (nazeb) je zarazna bolest koju izazivaju rinovirusi i prenosi se tako što sluzokoža nosa ili grla jedne osobe dodje u dodir sa pljuvačkom druge zaražene osobe. To se može desiti tako &scaron...

Detaljno

Grip

Grip

Šta je grip? Grip je zarazna bolest koju izazivaju virusi influnce (tipovi A, B, C) i prenosi se tako što sluzokoža nosa ili grla jedne osobe dođe u dodir sa pljuvačkom druge zaražene osobe. To se može desiti tako što k...

Detaljno

Dobroćudno uvećanje prostate

Dobroćudno uvećanje prostate

Šta je dobroćudno uvećanje prostate? Dobroćudno uvećanje prostate je često oboljenje muškaraca između 50 i 80 godine. Čak 50-90 odsto muškaraca u tom uzrastu ima neki stepen benignog uvećanja prostate. Tegobe koje ...

Detaljno

Kamen u bubregu

Kamen u bubregu

Šta je kamen u bubregu? Kamen u bubregu je hronična bolest bubrega, gde postoji kamenac u nekom delu bubrega: bubrežnoj čašici ili bubrežnoj karlici. Kamen nastaje polako, povećava se i deformiše šupljine u bubre...

Detaljno

Zapaljenje bešike

Zapaljenje bešike

Šta je zapaljenje bešike? Zapaljenje bešike je zapaljenje sluzokože bešike izazvano infekcijom. Najčešći i najuporniji uzročnik je Ešerihija koli, koja ima posebnu sklonost da naseli mokraćne p...

Detaljno

Zatvor

Zatvor

Šta je zatvor? Zatvor (opstipacija) je otežano pražnjenje creva, bilo zbog toga što je stolica tvrda ili zbog toga što je pražnjenje creva ređe nego normalno (manje od 3 stolice nedeljno). Zatvor je često praćen naduto&...

Detaljno

STRANA: 123

Preporučujemo vam

MaxMedica preparati su zasnovani na ideji da zdravlje mora biti dostupno svima.

Top