Antistres

Antistres

Antistres
simptomi   15.10.2018.

Šta je stres?

 

Stres je prirodni odbrambeni mehanizam kada se telo nalazi u nekoj opasnosti.

 

Nastanak stresa zavisi od unutrašnjih i spoljašnjih faktora.

 

Spoljašnji faktori su vezani za psihičko stanje osobe koje podrazumevaju: napetost na poslu, odnos sa drugim ljudima, napetost u kući i sve druge situacije koje svakodnevno dovode u stanje neprirodne tenzije.

 

Unutrašnji faktori su odgovor na spoljašnje. Da bi odgovor bio adekvatan i održavao organizam u normalnom stanju, osoba mora da bude u dobroj fizičkoj formi, da ima pravilnu ishranu, kao i da je odmorna i da ima dovoljno sna.

 

Ljudski organizam odgovara na faktore stresa pomoću nervnog sistema i hormona.

 

Hipotalamus šalje signal u nadbubrežnu žlezdu da produkuje adrenalin i kortizol koji će se osloboditi u krvotok.

 

Ovi hormoni ubrzavaju srčani rad, ubrzavaju disanje, podižu nivo krvnog pritiska i ubrzavaju metabolizam, pospešuju rad mišićnih grupa, šire zenice. 

 

Jetra oslobađa glukozu iz depoa kako bi omogućila veću produkciju energije. Povećava se znojenje koje rashlađuje telo. Svi ovi odgovori su odbrambeni mehanizmi od napada.

 

Reakcija stresa je kritična tokom uznemirujućih situacija, kao na primer kada vozač treba da pritisne kočnicu da bi izbegao sudar. Takođe se može aktivirati u blažoj formi u situacijama kada je pritisak prisutan, ali ne postoji realna opasnost, npr. kada se spremate za bitan događaj ili polažete neki bitan ispit.

 

Mala količina ovakvog stresa može pomoći da uvek budete spremni da odgovorite na izazove. Nervni sistem se brzo vraća u svoje normalno stanje, uvek spreman da ponovo odreaguje kada je potrebno.

 

Stres ne mora uvek da se pojavi u situacijama koje su trenutne. Događaji koji traju duži vremenski period, kao sto je na primer razvod, promena škole ili okoline, takođe mogu da izazovu stres.

 

Takve situacije mogu da izazovu stres slabog intenziteta koji može jako da šteti ljudima. Nervni sistem oseća konstantan pritisak i blagu napetost i nastavlja da proizvodi hormone stresa tokom dužeg perioda od reakcije.

 

To može da utiče na imuni sistem i da učini da se osoba oseća slabo i iscrpljeno.

 

Iako mala količina stresa ponekad može biti dobra, kada se radi o preteranom stresu on ne može biti dobar ni za koga. Na primer, mala količina stresa pred ispit može motivisati studenta da bolje uči, ali prevelika količina stresa moze prouzrokovati gubitak koncentracije.

 

Simptomi

 

  • Anaksioznost i panični napad (tj. uznemirenost i uspaničavanje)
  • Osećaj da je osoba pod stalnim pritiskom
  • Nelagodan osećaj u stomaku, glavobolja ili čak bol u grudima
  • Alergijske reakcije, ekcemi ili akne
  • Problemi sa spavanjem
  • Prevelika upotreba alkohola, pušenje ili upotreba narkotika
  • Depresija

 

Faktori rizika

 

  • Ponavljane neprijatne situacije
  • Ponavljane fizički iscrpljujuće situacije
  • Nedovoljno sna

 

Kako se izboriti sa problemom

 

Potrebno je pre svega ojačati imuni sistem unošenjem dovoljno vitamina.

 

Kada do stresa ipak dođe ne treba odmah uzeti sintetički obrađena hemijska sretstva za smirenje, već potražiti altrenativu u biljnim preparatima za smirenje.

 

Postoje čajevi raznih biljki koji vraćaju nervni sistem u svoj balans.

 

Neki od njih su svakako zeleni čaj kao jak antioksidant i čudotvorno dejstvo ginka (Ginko biloba).

 

Na nervni sistem pozitivno utiču biljke poput valerijane, matičnjaka i gloga.

 

 

Grupa autora

Lekari i psihoterapeuti

 



MaxMedica MaxMedica
Vit D3 - Za zdrave zube i kosti

Vit D3

Basic

Vit D3 798,00 rsd

  • Obezbeđuje maksimalan unos vitamina D
  • Sprečava nastanak infekcija
  • Olakšava tegobe multiple skleroze
Pro Nerv - Prirodna kombinacija za miran san

Pro Nerv

Therapeutic

Pro Nerv 475,00 rsd

  • Potpuno prirodna alternativa za smirenje
  • U situacijama pojačane mentalne aktivnosti
  • Ne stvara zavisnost
  • Za srčane probleme
  • Bez pigmenata
Povratak

Simptomi

Šećerna bolest

Šećerna bolest

Šta je šećerna bolest? Šećerna bolest (diabetes mellitus) je oboljenje kod koga je povišena glukoza (šećer) u krvi, a ćelije ostaju gladne šećera. Zašto se to dešava? Zato &s...

Detaljno

Osteoporoza

Osteoporoza

Šta je osteoporoza? Osteoporoza je zdravstveni problem u kome dolazi do gubitka normalne tvrdoće kostiju, usled čega one postaju lomljive. Kosti gube svoju tvrdoću zbog nedostatka gradivnih materija i postaju sunđerast...

Detaljno

Gojaznost

Gojaznost

Šta je gojaznost? Gojaznost je prekomerna telesna masa nastala usled povećanja masnog tkiva u organizmu, iznad 30% kod žena i iznad 25% kod muškaraca. Zašto je bitno reći da je gojaznost povećanje telesne mase zbog pove...

Detaljno

Prehlada

Prehlada

Šta je prehlada? Prehlada (nazeb) je zarazna bolest koju izazivaju rinovirusi i prenosi se tako što sluzokoža nosa ili grla jedne osobe dodje u dodir sa pljuvačkom druge zaražene osobe. To se može desiti tako &scaron...

Detaljno

Grip

Grip

Šta je grip? Grip je zarazna bolest koju izazivaju virusi influnce (tipovi A, B, C) i prenosi se tako što sluzokoža nosa ili grla jedne osobe dođe u dodir sa pljuvačkom druge zaražene osobe. To se može desiti tako što k...

Detaljno

Dobroćudno uvećanje prostate

Dobroćudno uvećanje prostate

Šta je dobroćudno uvećanje prostate? Dobroćudno uvećanje prostate je često oboljenje muškaraca između 50 i 80 godine. Čak 50-90 odsto muškaraca u tom uzrastu ima neki stepen benignog uvećanja prostate. Tegobe koje ...

Detaljno

Kamen u bubregu

Kamen u bubregu

Šta je kamen u bubregu? Kamen u bubregu je hronična bolest bubrega, gde postoji kamenac u nekom delu bubrega: bubrežnoj čašici ili bubrežnoj karlici. Kamen nastaje polako, povećava se i deformiše šupljine u bubre...

Detaljno

Zapaljenje bešike

Zapaljenje bešike

Šta je zapaljenje bešike? Zapaljenje bešike je zapaljenje sluzokože bešike izazvano infekcijom. Najčešći i najuporniji uzročnik je Ešerihija koli, koja ima posebnu sklonost da naseli mokraćne p...

Detaljno

Zatvor

Zatvor

Šta je zatvor? Zatvor (opstipacija) je otežano pražnjenje creva, bilo zbog toga što je stolica tvrda ili zbog toga što je pražnjenje creva ređe nego normalno (manje od 3 stolice nedeljno). Zatvor je često praćen naduto&...

Detaljno

STRANA: 123

Preporučujemo vam

MaxMedica preparati su zasnovani na ideji da zdravlje mora biti dostupno svima.

Top