Nema artikala u korpi
Simptomi
 
Ginger-in
Ginger-in sadrži Gingerol i esencijalna ulja koja olakšavaju teogobe vezane za stomačne probleme izazvane digestivnim opstrukcijama i mučninom.
Poručite odmah...
Vit D3
Vitamin D je vitamin sunca: kad se izložimo sunčevoj svetlosti i ćelije naše kože apsorbuju UV B zrake dolazi do…
Poručite odmah...
Multi B (50 tableta)
Vitamini B kompleksa su neophodni za za rast i razvoj. Učestvuju u aktiviranju enzima koji utiču na mišićni, nervni i…
Poručite odmah...

Nadutost stomaka

Šta je nadutost stomaka?

 
Nadutost stomaka (nadimanje) je pojava, stanje, mogući znak nekog oboljenja, ali sama po sebi nije bolest.
 
To je neprijatan osećaj pritiska u trbuhu, zbog čega trbuh bude tvrd i nadut više nego što bi se očekivao nakon unete hrane. Ne mora biti povezana sa unošenjenjem hrane.
 
Uglavnom se ponavlja se s vremena na vreme. Nema veze sa gojaznošću.
 
U osnovi svih ovih uzroka mogu biti: stres, alergije i intolerancija na neku hranu (npr. mleko).
 
Nadutost može biti praćena bolom, koji je uvek na jednom mestu (npr. želudac, dvanaestopalačno crevo), ili se u toku dana premešta, šeta po trbuhu, gasovi u debelom crevu koji rastežu trbuh.  
 

Simptomi

 
Nadutost trbuha (nadimanje), javlja se i traje u zavisnosti od toga gde je uzrok nadutosti. 
  • ako je u želucu - onda se javlja do 1 sat posle jela 
  • ako je u dvanaestopalačnom crevu, žučnoj kesi ili gušterači - 1-3 sata posle jela
  • nakon 3-24 sata - tanko i debelo crevo

Kako se izboriti sa problemom

 
Potrebno je prvo isključiti iz ishrane hranu koja smeta većini ljudi: pržena hrana, grickalice, hrana iz pekare (posedno lisnata testa), gazirani sokovi.
 
Ne kombinovati proste ugljene hidrate sa koncentrovanim mastima i koncentrovanim proteinima - stvara se dodatna kiselina u želucu.
 
Najbolje je jesti hranu spremanu u svojoj kuhinji.
 
Ukoliko se nadutost ponavlja ili ako je praćena jakim bolovima, javite se lekaru.
 
Mogu se pronaći razne alergije: na belančevinu kazein iz mleka, jaja, kikiriki, jagode i dr, a mogu se pronaći i intolerencije na hranu: na mlečni šećer - laktozu, na primer.
 
Mogu se pronaći razna zapalljenja sistema za varenje, na bilo kom njegovom delu.
 
Možete uzimati čajeve protiv nadimanja (nana, morač, kim). Ako je uzrok povišena želudačna kiselina đumbir smanjuje stvaranje želudačne kiseline.

Proizvodi koji sadrže đumbir
Ginger-in pomaže kod mučnine tokom trudnoće, mučnine i nadimanja, stomačnih tegoba,. Opsirnije >>
 
 
Gingerol, ekstrakt đumbira, kao i esencijalna ulja olakšavaju tegobe izavane digstivnim opstrukcijama. Ginger-in je praparat koji sadrđi gingerol i esencijalna ulja.
 
U cilju zaštite sluzokože celog sistema za varenje, a posebno tankog creva, mogu se uzimati prebiotici (inulin) sa probioticima (korisne bakterije Lactobaccilus i Bifidobacerium).
 

Faktori rizika

 
Uzroci mogu biti:
  • način na koji se jede (gutanje vazduha pri jelu)
  • problema sa želucem (gastritis, čir)
  • problema sa dvanaetopalačnim crevom (čir)
  • problema sa gušteračom i žučnom kesom (nedovoljno sokova za varenje)
  • problema sa tankim crevom (razna zapaljenja koja ometaju varenje)
  • problema sa debelim crevom (zapaljenja, preterano stvaranje gasova). 
U osnovi svih ovih uzroka mogu biti: stres, alergije i intolerancija na neku hranu (npr. mleko).
 
Nekada je cela sluzokoža želuca i creva iritirana, zapaljena, zbog unošenja rane koja ne prija ili zbog stresa.
 
Medicinska istraživanja pokazuju da vitamin D ima značajnu ulogu u lečenju stomačnih problema.
 
Proizvodi koji sadrži vitamin D
Vit D3 pomaže normalne metaboličke funkcije. Opsirnije >>
 
Posebno se važno pokazalo kod pacijenata koji imaju problem sa kiselinom, nadraženim crevima i dijabetesom. Vitamin D ima veliku ulogu u gastroenterološkom traktu.
 
Receptori za vitamin D nalaze se u pljuvačnim žledama, zubima, jednjaku i želudačnim ćelijama koje stvaraju kiselinu. Vitamin D se proizvodi preko kože, kroz jetru i žuč i time sprečava stvaranje kamena u žuči.
 
Receptori za D vitamin nalaze se u pankreasu, koji ima ulogu stvaranja insulina, a nedovoljno vitamina D može dovesti do dijabetesa.
 
Prvi znaci nedostatka vitamina D u organizmu su slabo pražnjenje creva, loša probava, nadimanje, zatvor i iritirana creva.

Proizvodi koji sadrži vitamine B
B vitamini pomažu kod problema s nadimanjem. Opsirnije >>
 
 
Nedovoljna količina vitamina D u organizmu može dovesti do problema gubitka „dobrih bakterija” u crevima što povlači problem sa probavom.
 
Pored vitamina D važnu ulogu igra i vitamin B za pravilno funkcionisanje gastroenterološkog trakta, čija je resopcija uslovljena nivoom vitamina D u organizmu.
 
 
 
 
Kako bi se organizam na pravi način oporavio od svakodnevnih obaveza neophodan je san u kom najveću ulogu imaju vitamin B5 i B12.
 
 
 
 
 
Jelena Đorđević
lekar i viši dijetetičar-nutricionista